Jernevik님의 저널, 2020년 07월 6일

Klarade att hålla målvikten första veckan.  

👏👏👏 vad va receptet? 

Grattis 👌🙌🤗 

Skulle säga att det är fastan som är enklast. När jag väl nått ett delmål så har jag vägt mig varje morgon och om jag varit över så får det bli en fastedag.  

Har mycket lättare nu för att inte äta alls än att lyckas hålla att äta lite.  

Fastar idag o med Mct olja har ja tom kunnat köra HIT träning nu efter jobbet 💪😅👍