2013년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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162.8 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 58.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 24일:
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1402 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 126.06g | 탄수화물: 116.35g.
아침 식사: Honey Ham, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Regular Coffee, Bananas. 점심 식사: Philadelphia Light Garden Vegetable Cream Cheese, Boiled Egg. 저녁 식사: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Frank's Sauerkraut. 더보기
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4736 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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