2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.8 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
|
2352 kcal
|
지방: 67.66g | 단백질: 119.14g | 탄수화물: 318.56g.
아침 식사: Pomidor Malinowy, Sokołów Salceson Naturrino, Oskroba Chleb Kresowy, Bio Planet Słonecznik Łuskany, Bakalland Żurawina Suszona, Łowicz Maslanka Naturalna, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Nestlé Corn Flakes. 점심 식사: Lidl Gruszka, Delikate Ser Blue Niebieski, Pano Bułki Pszenne. 저녁 식사: Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Cebule, Piątnica Śmietana 12%, Mięso z Piersi Indyka, Świeży Makaron (Ugotowany). 간식/기타: Czereśnie, Diamant Cukier Biały, Kawa z Mlekiem. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|