2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1559 kcal
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지방: 74.37g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 160.78g.
아침 식사: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Tahu Kukus, Telur Puyuh. 점심 식사: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Bacem, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. 저녁 식사: Frisian Flag Susu Bubuk Kompleta, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Bacem. 간식/기타: Donat Dilapisi Coklat, Pisang Molen, Nissin Walens Choco Soes, Roma Biskuit Kelapa, Lumpia Ayam, Donat Dilapisi Coklat. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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