lizilima님의 저널, 2020년 07월 6일

2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

80 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:

700 kcal

지방: 24.05g | 단백질: 79.23g | 탄수화물: 38.71g. 점심 식사: Laranja Pêra, Churrasco, Seara Filé Mignon Suíno , Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 더보기

3139 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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