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2020년 07월 6일
plasticin님의 저널, 2020년 07월 6일
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2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.8 kg
지금까지 감소한:
8.1 kg
.
남은양:
22.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 6일:
867 kcal
지방: 33.35g | 단백질: 75.97g | 탄수화물: 67.53g.
아침 식사:
Valio Sokeroimaton Mustaherukkakeitto, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Punaherukka.
저녁 식사:
Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaalilasagne.
간식/기타:
Persikat.
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2770 kcal
운동:
Kävely - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간.
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