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2020년 07월 6일
iuromas님의 저널, 2020년 07월 6일
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2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.9 kg
지금까지 감소한:
14.1 kg
.
남은양:
13.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 6일:
1302 kcal
지방: 44.94g | 단백질: 100.70g | 탄수화물: 118.49g.
아침 식사:
Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске.
점심 식사:
Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур.
저녁 식사:
Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Персики, Кубанский Молочник Сметана 20%, Борщ без Свеклы с Курицей.
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1018 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분.
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