iuromas님의 저널, 2020년 07월 6일

2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.9 kg 지금까지 감소한: 14.1 kg. 남은양: 13.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:

1302 kcal

지방: 44.94g | 단백질: 100.70g | 탄수화물: 118.49g. 아침 식사: Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур. 저녁 식사: Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Персики, Кубанский Молочник Сметана 20%, Борщ без Свеклы с Курицей. 더보기

1018 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기

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