2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1212 kcal
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지방: 43.82g | 단백질: 49.60g | 탄수화물: 166.69g.
아침 식사: Roma Sandwich Peanut Butter, Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Cimory Yogurt Set Original, Chia Seed, Pepaya, Lemon. 점심 식사: Saus Tiram, Kobe Boncabe, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kulit Ayam, Telur Rebus, Kecambah, Tempe Rebus, Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사: Jinten, Oregano, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Kobe Boncabe, Saus Tiram, Golden Farm Mixed Vegetables, Ubi Jalar (Manis), Ikan Lele. 간식/기타: Fitbar Nuts, Jeruk, Sunpride Pisang Single. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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