2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 42.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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959 kcal
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지방: 39.96g | 단백질: 77.48g | 탄수화물: 75.62g.
아침 식사: Linea Geleia de Framboesa Zero, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Italac Leite Integral, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Integralmedica Whey Protein Isolate. 점심 식사: Purê de Abóbora, Batata Assada, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Sabor da Terra Queijo Coalho Pré Cozido, Omelete, Milho Verde Cozido, Filé Mignon Grelhado. 간식/기타: Ameixa Seca, Taeq Framboesa Congelada, Mamão, Itambé Leite em Pó Integral. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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