2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1398 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 108.23g | 탄수화물: 102.22g.
아침 식사: 茶葉蛋. 점심 식사: 米飯, 雞蛋, 豆腐, 素炒芹菜, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 水煮蛋. 저녁 식사: ライフ 肉団子, 橄欖油, 蟶子, 冬粉, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, 蒜頭, 生菜, 秋葵(冷凍), 茶葉蛋. 간식/기타: FANCL 膠原蛋白, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 杏仁奶, 全麥麵粉, 雞蛋, 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 더보기
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1541 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 서있기 - 4 시간 32 분, 휴식 - 11 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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