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內臟脂肪 4
體脂肪 31.0
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60.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1244 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 112.00g | 탄수화물: 81.40g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 全聯 牛番茄, 甜椒, 吐司, 酪梨, Costco 蘿蔓, 豆腐, 水煮蛋, 千島醬. 점심 식사: 花椰菜, 香菇, 雞胸肉, 小黃瓜, 櫛瓜, 豆腐, 虱目魚肚, 鵝肉. 저녁 식사: 甜椒, 虱目魚, 小黃瓜, 香菇, 花椰菜, 櫛瓜, 四季豆, 雞胸肉, 烤地瓜. 간식/기타: 無糖豆漿, 鳳梨. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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