가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
johnvill
저널
2009년 01월 6일
johnvill님의 저널, 2009년 01월 6일
johnvill 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
loseing weight slow to keep it off.
105.9 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
28.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2009년 01월 6일:
1338 kcal
지방: 28.74g | 단백질: 73.38g | 탄수화물: 218.74g.
아침 식사:
raisins, Fiber One Original, grate value nofat plain yogurt one cup.
점심 식사:
pork chop, 6oz broccoli.
저녁 식사:
cauliflower, Chicken Thighs.
더보기
3742 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 가사 - 1 시간 35 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 1.2 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글
You've lost 2 lbs this week already and that is a really healthy weight loss. Keep that up and it will show up on your waist size faster than you think. I see your food journal and what great choices you are making! You are a shinning example! Way to go Fellow Green Marksmen!
2009년 01월 8일 작성이:
Janelleas
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
johnvill님의 체중기록
전체 내역보기