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Heute startet mein Experiment mit einem Ernährungsplan zur Aktivierung des Stoffwechsels. Es gibt einige Herausforderungen. Zum einen gilt es strikt drei Mahlzeiten einzuhalten. Salat ohne dressing wird ebenfalls nicht so toll sein. Dauer : zwei Wochen, wobei der Plan für eine Woche erstellt ist und sich dann wiederholt. Mein Ziel: 5 kg. Der Plan verspricht bei konsequenter Einhaltung eine Abnahme von bis zu 9 Kilo!
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105.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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707 kcal
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지방: 31.48g | 단백질: 75.53g | 탄수화물: 27.53g.
점심 식사: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. 저녁 식사: Vita D'or Rapsöl, REWE Selleriesalat , Eisbergsalat, Maredo Putensteak Natur (200g). 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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