2013년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 74.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 24일:
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1850 kcal
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지방: 77.45g | 단백질: 86.20g | 탄수화물: 216.52g.
아침 식사: Hormel Turkey Pepperoni, Mushrooms, PAM Butter Cooking Spray, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. 점심 식사: Thin Crust Pizza with Meat. 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. 간식/기타: Gala Apples, Bananas, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. 더보기
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4841 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 음악연주 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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GinaTheAllMyLifeBigGirl님의 체중기록
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