2010년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.0 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 45.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 6일:
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4111 kcal
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지방: 238.75g | 단백질: 211.72g | 탄수화물: 265.57g.
아침 식사: Original BBQ Sauce, Fried Pork Chop, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sun Chips - Harvest Cheddar, Salted Cashews, Pork Link Sausage (Smoked), Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Spaghetti with Meat Sauce (Regular), Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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6210 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 4 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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