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luis.ruz06
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2020년 07월 5일
luis.ruz06님의 저널, 2020년 07월 5일
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2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
83 kg
지금까지 감소한:
13 kg
.
남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 5일:
1563 kcal
지방: 41.57g | 단백질: 48.92g | 탄수화물: 201.59g.
아침 식사:
Café, Sopaipilla, Empanada de Pino.
점심 식사:
Papa Cocida, Vino Syrah, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo.
저녁 식사:
Plátano, Soprole Yoghurt Light, Naranjas.
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2886 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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