2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1135 kcal
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지방: 50.42g | 단백질: 85.66g | 탄수화물: 91.90g.
아침 식사: 栗子南瓜, 拿鐵咖啡（脱脂奶）, 千島醬, 全麥土司, 水煮蛋, 酪梨, 豆腐, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, Costco 蘿蔓. 점심 식사: 拿鐵咖啡, 櫛瓜, 全聯 玉米筍, 栗子南瓜, 香菇, 炒青菜, 魚, 全聯 青花菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 涼拌黃瓜, 芭樂, 泡菜, 炒香姑, Ikea 綜合蔬菜, 栗子南瓜, 午仔魚. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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