2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1676 kcal
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지방: 63.35g | 단백질: 110.12g | 탄수화물: 158.99g.
아침 식사: Valio Kevytkerma 10%, Oivariini Vähärasvaisempi, Snellman Kinkku Suikaleet, Arla Tolkuton Cheddar, Oululainen Reissumies. 점심 식사: X-Tra Surimi-Rapupuikko, Paprika (Keltainen), Lehtikaali (Kypsennetty), Babyporkkanat, Oliiviöljy, Pirkka Tomaatti, Nice'n.Easy Edamame. 저녁 식사: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Pirkka Naanleipä, Fazer Amica Butter Chicken. 간식/기타: Mansikat, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Fitfarm Protein Shake. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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