2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
|
1413 kcal
|
지방: 15.37g | 단백질: 148.78g | 탄수화물: 168.73g.
아침 식사: Herbalife F1 Shake Mix, Sunpride Pisang Single. 점심 식사: Sayur Bening Bayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Bening Bayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 간식/기타: Herbalife F1 Shake Mix, Sunpride Pisang Single. 더보기
|
|
2185 kcal
|
운동:
배드민턴 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 16.1 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|