xeniavirginie님의 저널, 2020년 07월 5일

2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.4 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg.    남은양: 11.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
1336 kcal 지방: 51.77g | 단백질: 55.70g | 탄수화물: 168.68g.   아침 식사: Hortelã Pimenta, Apis Flora Extrato de Própolis, Growth Supplements Gengibre em Pó, Growth Supplements Maca Peruana, Água, Suco de Limão, Curcuma, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Suco de Limão, Lavitan Mais Beauty Rejuvenescedor, Vale do Sol Pãezinhos Integrais de Cebola, Desinchá Chá, Vitao Chia em Grãos, Essential Nutrition ChocoKI, Avocado, AdeS Leite de Soja Original. 점심 식사: Khappy Kombucha, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Queijo Parmesão (Ralado), Grão-de-Bico, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Wasabi, Salmão. 저녁 식사: Kikkoman Molho Wasabi Kikkoman, Khappy Kombucha, Yoki Pipoca de Microondas Temperada. 간식/기타: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Salsinha, Hortelã, Abacaxi, Limão. 더보기
2173 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   7 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 휴식 - 14 시간   9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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