2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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4235 kcal
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지방: 88.06g | 단백질: 328.46g | 탄수화물: 527.81g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh Blueberry Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Strawberries . 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Mushrooms, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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