Yesterday I walked the golf course with my Mom and DH, ended up being six miles, add that to the two I walked first thing that morning and I was exhaused...Felt great though!
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101.6 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 24일:
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1338 kcal
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지방: 50.72g | 단백질: 42.60g | 탄수화물: 180.72g.
아침 식사: Rachael Ray Apple Cinnamon Instant Oatmeal, Nabisco Belvita Apple Cinnamon Breakfast Biscuits. 점심 식사: Campbell's Tomato & Sweet Basil Bisque, Smithfield Peppercorn & Garlic Pork Tenderloin, Bell Peppers, Baby Spinach, Italian Salad Dressing, Ranch Salad Dressing. 저녁 식사: Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Bananas. 간식/기타: Cheetos Crunchy Cheetos, Puffed Rice Cake, Yoplait Go-Gurt. 더보기
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2973 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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