2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1382 kcal
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지방: 69.90g | 단백질: 76.59g | 탄수화물: 120.83g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Integral, da Fazenda Pão de Queijo. 점심 식사: Melancia, Rúcula, Hortifruti Abóbora Madura, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Abacate. 간식/기타: Pimenta Preta, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cará, Kitano Canela em Casca, Chá de Hibisco, Gengibre, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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