|
only 200grams loss. he he. never mind. I may just do only n only treadmill till next Sunday. I love weight training. but at this sensitive stage it's not encouraging. and no cheat day allowed for this week. 🤞
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
|
941 kcal
|
지방: 49.16g | 단백질: 57.29g | 탄수화물: 68.17g.
아침 식사: Tesco Baby Spinach, Cottage Cheese, Sainsbury's Mushrooms, Sainsbury's Red Onions, Tesco Medium Eggs, Tomatoes. 저녁 식사: Chicken Korma, Asda White Tortilla Wraps, Indian Flatbread Naan. 간식/기타: Tap Water, Tetley Black Tea. 더보기
|
|
2246 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 23 시간, 런닝머신 - 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
a loss is a loss,,,,well done 👏👏
2020년 07월 5일 작성이: Bootylicious1!
|
Okay 😩. Coming week will hold new changes. Let see how much I could stick.
2020년 07월 5일 작성이: omshawf
|
No worries, even the tiniest progress counts!
2020년 07월 5일 작성이: cetogenevieve
|
2020년 07월 5일 작성이: omshawf
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|