2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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2242 kcal
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지방: 54.02g | 단백질: 130.15g | 탄수화물: 313.86g.
아침 식사: アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 점심 식사: 焼鮭, ご飯, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おにぎり 明太子. 저녁 식사: カレーライス. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン グリーンスムージー. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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