2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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2642 kcal
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지방: 86.44g | 단백질: 142.22g | 탄수화물: 265.86g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. 점심 식사: Ovo de Codorna, Dourado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Farinha de Mandioca, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. 저녁 식사: Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Laranjas, Leite Integral, Lara Requeijão em Barra, Ovo Mexido, Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Melancia, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Yoki Batata Ondulada, Açúcar, Smirnoff Vodka. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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