Rakich💯님의 저널, 2020년 07월 5일

2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 85.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:

3005 kcal

지방: 100.83g | 단백질: 157.08g | 탄수화물: 373.96g. 아침 식사: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Hohes C Orangensaft , Nutella Nutella, Gutes Land Gouda, Rosinenbrötchen. 점심 식사: Wiener Schnitzel, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Banane, Arla Skyr Erdbeere. 더보기

2750 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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