2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 54.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1779 kcal
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지방: 69.02g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 236.81g.
아침 식사: Asda Whole Milk, Aldi Berries & Cherries Muesli , Bananas . 점심 식사: Sunflower Oil, Mayonnaise , Lettuce, Tesco Plain Tortilla Wraps, Marks & Spencer Hot & Spicy Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Summer Squash , Spinach Stew, Pounded Yam. 간식/기타: Almonds , Tea, Mango. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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