2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
|
1575 kcal
|
지방: 113.28g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 55.41g.
아침 식사: ВкусВилл Молоко Цельное, Сыр Эдам, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Велком Бекон Сырокопчёный. 점심 식사: Шампиньоны Гриль, Куриные Голени с Кожей, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Уксус. 저녁 식사: Шампиньоны Гриль, Свиной Фарш, Говяжий Фарш, Цветная Капуста (Замороженная), Куриный Фарш. 간식/기타: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Кофе, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе, ВкусВилл Молоко Цельное. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|