|
вес в 20:00 - 63.9 кг
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
|
1707 kcal
|
지방: 86.60g | 단백질: 110.19g | 탄수화물: 121.76g.
아침 식사: Amyga Сыр Мягкий Сливочный "Пармезан", Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Простоквашино Сливки 10%, Черника, Малина, Сухие Семена Чиа, Заречное Био Кефир, Real Сырники Классические. 점심 식사: Твердый Сыр Пармезан, Restoria Паста Болоньезе , Махеевъ Майонез Сметанный, Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Restoria Паста Болоньезе, Красные Вишни, Абрикосы, Сыр Моцарелла, Агротек Сосиски Вареные Молочные, Жареное Яйцо. 간식/기타: Isopure Whey Protein Isolate, ВкусВилл Напиток Чайный Душистая Мята. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|