2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
|
1404 kcal
|
지방: 50.96g | 단백질: 60.51g | 탄수화물: 175.29g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Kavun (Kokulu Kavun), Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Kıtıruno Tam Buğday, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|