2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
|
1453 kcal
|
지방: 43.24g | 단백질: 96.49g | 탄수화물: 176.33g.
아침 식사: Белая Поляна Молоко 1,5%, Кофе, Marabou Шоколад 70%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Лимон, Чай, Гороховецкая Мануфактура Фитченье с Отрубями, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Моя Цена Горчица Русская, Пригородный Йогурт 3,5%, Харчо, Апельсин, Груша. 저녁 식사: Myprotein Omega 3, Лимон, Чай, Свинина Запеченая, Чечевица Вареная, Овощной салат без заправки, Творожная запеканка Киселевская. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Лимон, Чай, Красное Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Пригородный Йогурт 3,5%, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|