2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1312 kcal
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지방: 59.73g | 단백질: 117.17g | 탄수화물: 85.32g.
아침 식사: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 黑咖啡, 蒜頭, 紅豆粥, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 炒小白菜, 牛油果, 生菜, 番茄, 茶葉蛋. 저녁 식사: 甜櫻桃, 魚, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 秋葵（冷凍）, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 紅洋蔥, 茶葉蛋. 간식/기타: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 藍莓, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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