2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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838 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 40.33g | 탄수화물: 69.80g.
점심 식사: Ovo Mexido, Queijo Camembert, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo Cozido, Risoto de Frango, Couve Refogada, Mini-Cenouras. 저녁 식사: Bolo de Goma, Forno de Minas Pão de Queijo Lanche, Ovo Mal Cozido, Almanara Kibe Frito. 더보기
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2133 kcal
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운동:
숙면 - 1 시간, 헬스 - 10 분, 줄넘기 - 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, Apple Health - 15 시간 45 분, 하이킹 - 1 시간 30 분, 공부 - 4 시간, 요리 - 30 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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