2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1710 kcal
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지방: 70.92g | 단백질: 84.41g | 탄수화물: 182.12g.
아침 식사: Realforno Amaretti Morbidi, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Albicocche, Prosciutto Crudo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Roast Beef, Pasta al Sugo. 저녁 식사: Benesì Coop Frollini con Miele, Valsoia La Crema Vegetale, Pane Comune, Ricotta (Latte Intero), Latte Scremato. 간식/기타: Sigel Gelato. 더보기
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2064 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, TV 시청 - 2 시간 10 분, 스탠딩 - 30 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 50 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 앉아있기 - 35 분, 읽기 - 40 분, 운전 - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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