2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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3521 kcal
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지방: 129.13g | 단백질: 310.94g | 탄수화물: 277.37g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Red Onions, Poblano Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Green Olives, Blue Apron Romesco Sauce. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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