2013년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 24일:
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1522 kcal
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지방: 46.71g | 단백질: 109.92g | 탄수화물: 175.85g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Apples, Kellogg's Special K, DairyBelle In Shape Fat Free Flavoured Yoghurt Vanilla. 점심 식사: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Cape Point Tuna in Brine. 저녁 식사: Rama Medium Fat Spread, Bread, Freshpak Rooibos, Brown Sugar, Chicken Breast Meat, Chicken Wing Meat and Skin, Canola Vegetable Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Green Snap Beans (Frozen). 간식/기타: Kellogg's Special K Bar Choc Chip, Bananas. 더보기
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2397 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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