2013년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 24일:
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1209 kcal
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지방: 41.38g | 단백질: 113.25g | 탄수화물: 102.19g.
아침 식사: Peach, Oats, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: King Oscar Flat Anchovies in Olive Oil, Boiled Egg, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Watermelon, Cucumber (with Peel), U Hummus, Mixed Salad Greens, Salmon, Jacquet Pain Kebab. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2708 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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