2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
|
2430 kcal
|
지방: 142.92g | 단백질: 76.88g | 탄수화물: 221.24g.
점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Woolworths Sweet Potato with Cinnamon Butter, White Rice, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 저녁 식사: Hamburger or Hotdog Rolls, Cheddar Cheese, Butter (Salted), SPAR Crumbed Veggie Burgers. 간식/기타: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added) , Fritos Barbecue Flavour, Simba Salt & Vinegar Chips (36g), House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|