2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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3515 kcal
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지방: 138.03g | 단백질: 166.04g | 탄수화물: 387.22g.
아침 식사: Aldi Skimmed Milk, Asda Bran Flakes. 점심 식사: Burger King Fries (Large), Burger King Double Whopper. 저녁 식사: Beef or Meat Gravy, Champion Homestyle Chips (2019 Update), Tesco British Beef Stir Fry Strips, Chicken Fried Rice. 간식/기타: Harvest Cheweee Toffee Chip Cereal Bar, Snackrite Ready Salted Crisps, Ice Cream Sandwich, Haribo Cola Bottles, McVitie's Gold Bar. 더보기
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3018 kcal
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운동:
가사 - 5 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 섹스 - 10 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 15 시간 55 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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