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aos pouquinhos vou chegar ao destino...o tempo é o meu melhor aliado 🙏🎉📉📉
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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601 kcal
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지방: 25.72g | 단백질: 41.42g | 탄수화물: 49.94g.
아침 식사: Matinal Manteiga Magra, Café Instantâneo (em Pó), Pão Bijou, Mimosa Leite Magro. 점심 식사: Ovo Frito, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Pingo Doce Beterraba Cozida, Café Expresso. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Olá sou nova nestas andanças, pode explicar me como funciona o jejum!? Bebe liquidos durante o jejum? Obrigado
2020년 07월 15일 작성이: costaveronica87
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É verdade, o tempo é um bom aliado, mas... é preciso juntar-lhe comida de verdade, como já percebi que faz. Continue 👍👍👍
2020년 07월 15일 작성이: XicaXana
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É verdade, o tempo é um bom aliado, mas... é preciso juntar-lhe comida de verdade, como já percebi que faz. Continue 👍👍👍
2020년 07월 15일 작성이: XicaXana
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Obrigada xicaXana 😊...vendo e aprendendo.
Sim bebo água ou chà, ou café...mas nada de aduçar as bebidas... chá de frutos vermelhos já por si é de bom paladar sem açúcar...ponho numa garrafa de 1,5lt e bebo ao longo do dia..
Mas antes de fazer o jejum tem de entender o conceito e a alimentação tem de ser correta quando vai comer depois de muitas horas de jejum...
2020년 07월 15일 작성이: tini2016
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Obrigada querida... Sim ainda nao estou preparada para fazê lo mas assim vou entendendo como poderei vir a fazê-lo sem fazer asneira 😅
2020년 07월 15일 작성이: costaveronica87
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