2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1629 kcal
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지방: 69.38g | 단백질: 85.24g | 탄수화물: 165.80g.
아침 식사: Be Light Gourmet-Rohschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. 점심 식사: Erdbeeren, Dr. Oetker Paradies Creme Haselnuss, Aldi Kaisergemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin. 저녁 식사: Dennree Schokoeis, Schokoladeneis, Pommes Frites, Jägerschnitzel. 간식/기타: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. 더보기
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2950 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 잔디 깎기 잔디 - 2 시간, Kochen 150kcal/h - 30 분, 빨래 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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