2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1925 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 117.07g | 탄수화물: 215.37g.
아침 식사: Lara Requeijão em Barra, Probiótica 100% Whey Protein, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Melancia, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Smirnoff Vodka, Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. 간식/기타: Yoki Milho de Pipoca Premium, Mamão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Dori Amendoim Torrado e Salgado. 더보기
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안정된 체중
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