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Two weeks off boot camp! It's got to be clean eating all the way.
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80.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 24일:
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1011 kcal
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지방: 23.51g | 단백질: 53.71g | 탄수화물: 149.63g.
아침 식사: Red Delicious Apples, Bananas. 점심 식사: Sugar, Herbal Tea, Beef Stew Meat, Albany Low GI White Bread, Superior White Bread. 저녁 식사: Woolworths 100% Tropical Juice Blend, Woolworths 4 Bean Salad, Woolworths Hamburger Rolls, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked). 간식/기타: Bananas. 더보기
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2423 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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