2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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4340 kcal
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지방: 208.63g | 단백질: 180.56g | 탄수화물: 431.74g.
아침 식사: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Conradl Hefeschnecken, Dulano Salami Pur Porc, Aldi Bio Gouda, Almare Makrelenfilets, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Banane, Conradl Hefeschnecken, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Schokolade. 저녁 식사: Banane, Cucina Parmigiano Reggiano, Spaghetti Bolognese, Sea Gold Marinierte Garnelen. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Sonnentau Sommerblüte Blumig. 더보기
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1933 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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