2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.6 kg
지금까지 감소한: 43.6 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1782 kcal
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지방: 77.94g | 단백질: 144.60g | 탄수화물: 123.88g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial) , KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Scrambled Egg, Bacon. 점심 식사: Doritos Sweet Chilli Pepper. 저녁 식사: McCain Mixed Vegetables, Tomatoes, Garlic, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: Cashew Nuts, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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