2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1427 kcal
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지방: 67.37g | 단백질: 52.74g | 탄수화물: 150.38g.
아침 식사: Kaffee, REWE Blattspinat, Edeka Gauda, Mestemacher Weizen Pita, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Schwarze Oliven, Vollmilch, Getrocknete Tomaten, Cocktailtomaten, Sesamöl. 점심 식사: Krimphove Müslistange, REWE Käsekuchen. 저녁 식사: Große Kintrup Stippmilch Natur. 더보기
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3323 kcal
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운동:
출근 - 5 시간, 자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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