2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1632 kcal
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지방: 91.28g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 73.17g.
아침 식사: Ikea Zimtschnecke, Purland Hackepeter, Hofgut Weizenbrötchen, Bergader Almkäse Würzig, Tamara Pflaumenmus, Die Thüringer Thüringer Leberkäse. 저녁 식사: Rücker Glutgut Grill- und Backkäse, Brotland Weizenmischbrot, Campofrio Tapas Chorizo Hot, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Mekkafood Röllchen, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße. 간식/기타: Prosecco, Aldi Fruchtwein, Duplo Vollmilch Cocos. 더보기
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1840 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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