2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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2515 kcal
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지방: 97.68g | 단백질: 93.94g | 탄수화물: 321.71g.
아침 식사: Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Maślany Smak, Miód, Pomidory, Winiary Majonez , Jajko na Twardo, Chleb. 점심 식사: Łazanki, Zupa Pomidorowa z Makaronem. 저녁 식사: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. 간식/기타: Kruche Ciasteczka, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Cukier. 더보기
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2918 kcal
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운동:
Rower - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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