2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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2651 kcal
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지방: 91.12g | 단백질: 188.06g | 탄수화물: 182.84g.
아침 식사: Gocciole Biscotti, Albume d'uovo, Hero Marmellata Light Albicocca, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein, Semi di Girasole Sbucciati. 점심 식사: Wasa Fit, Golfera Petto di Pollo al Forno, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino. 저녁 식사: Patatine Fritte, Beretta Bacon Fette, Uovo Sodo, Tre Mulini Pane per Hamburger, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Birra. 더보기
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2740 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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